Courier Delivery & Cash Payments | Цаг: 9: 00 - 21: 00 | Call & SMS & WhatsApp 24 / 7, Line + 66 94 635 76 37 (WhatsApp ашиглах 2% Discount)

Хүний хөгжил, дааврын бэлдмэлийн булчингийн өсөлт

Агуулга:
1. HGH нь бодибилдинг, булчингийн өсөлтөнд
2. Булчингийн өсөлтийг бэхжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой
3. Яагаад би дасгал хийдэг вэ, булчингууд нь ургадаггүй юм бэ?
4. Хувийн дасгалжуулагч, HGH-ийн явцад хяналт тавихын ач холбогдол
5. HGH-ийн бэлдмэлийн өндөр уураг бүхий хоол тэжээлийн ач холбогдол
6. HGH тариураар унтахын ач холбогдол
7. Хоол, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо элбэг байдаг
8. Хүний өсөлт хөгжил гормоны эмчилгээнд архи татгалзах буюу багасгах
9. HGH - таны үр дүн хурдасгуур 200-300%
10. Нүдний булчин HGH-тай хэрхэн ургадаг вэ?
11. Зүрхний зүрх: гаднах гоо сайхан - дотор нь эрүүл мэнд

HGH нь бодибилдинг, булчингийн өсөлтөнд

Бат бөх хүч, тэсвэр тэвчээр, төгс булчингийн тусламж нь бие махбодийн хүчлийг бүрдүүлэх гурван гол үр дүн юм. Үүнээс гадна харьцангуй гадуурх харьцаа эхний байранд тавигддаг: энэ спорт нь "бие бялдаржуулах" гэсэн хоёр дахь нэрийг өөрөөр хэлбэл "биеийн соёл" гэсэн үг юм.

Тамирчин хэр их хэмжээгээр жинлэх нь тийм ч чухал биш бөгөөд хамгийн гол нь түүний булчинг хэрхэн хөгжүүлсэн, энэ зураг нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандарттай нийцэж байгаа эсэх нь чухал юм. Энэ биеийг үүсгэгчид өвдөлтийн улмаас ч гэсэн шаргуу ажилладаг.

Зорилгоыг хурдасгахын тулд туршлагатай бие махбодийн хүчээр зөвлөж байна Генотропиныг худалдан авах - Хүний өсөлтийн даавар дээр үндэслэсэн мансууруулах бодис.

Булчингийн өсөлтийг бэхжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой

Бараг 140 жилийн эхэн үеэс эхлэн бодибилдингийн шvтээн нь бvх булчин бvрэлдэхvvнтэй ижил тєстэй бvтээн байгуулалтынхаа талаархи санал бодлоо єгчээ. Тиймээс биеийн дасгал бүрийн гол үүрэг нь булчингийн массыг барина. Энэ бүхний хамгийн сайн нь сургалтыг бэхжүүлэхэд нэмэр болно. Тэдний тав нь бодибилдингийн үндсэн дээр polyarticulaire гэж нэрлэгддэг.

Эдгээр нь цохиулах, үхэх, вандан хэвлэлийн, туузан бүс, вандан хэвлэлийн зогсох зэрэг багтана. Эдгээр элемент бүр нь өөрийн зорилготой байдаг: хөлний булчингийн хөгжил нь хэвлийн бэхжилтийг сайжруулахад оршино. Бүрэн цогц цогцолбор нь ерөнхий үр дүнд чиглэгдсэн болно. Бөмбөрцөг хэлбэртэй сургагч багш нар 4-ийн хүч чадлын сургалтын гол давуу талыг ялгаж өгдөг:

- Өтгөн өөхийг шатаах үед булчингийн өсөлт. Эдгээр бясалгалын үед биеийн их хэмжээний шим тэжээл хэрэглэдэг. Гликогений уусмал ба нүүрс усны нөөц. Сургалтын төгсгөлд таргалуулах үйл явц нь өөхийг шатаах үйл явц эхэлдэг.

- Метаболизмийг хурдасгах. Үүний үр дүнд булчингийн массыг бий болгоход маш чухал ач холбогдолтой хоолны дуршил нэмэгддэг. Үүнд: калори илчлэггүйгээр нэмэлт өсөлт байхгүй болно. Энэ нь жин багатай тамирчдын хувьд үнэн зөв байдаг.

- Бүх булчингийн гол хэсгүүдийг судална. Шинжлэх ухааны судалгаагаар энэ бие нь тестостерон болон өсөлтийн дааврын идэвхийг бий болгодог бөгөөд энэ нь эргээд булчингийн массыг нэмэгдүүлдэг.

- Амьсгалын болон мэдрэлийн системийг идэвхжүүлнэ. Энэ нь гормоны түвшинг ихэсгэж, улмаар булчингийн өсөлтөд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Дүгнэлт нь тодорхой юм: хүч чадал сургалт нь ноцтой, цогц арга барилыг шаарддаг. Хэрэв та цээж, цээжин дээрээ залгих юм бол хүссэн үр дүнд хүрэх боломжгүй болно.

Яагаад би дасгал хийдэг вэ, булчингууд нь ургадаггүй юм бэ?

Энэ асуултыг ихэвчлэн эхлэгчээс асуусан байдаг. Дүрмээр, бид бие даан суралцах гэж буй багшийн удирдамжгүйгээр өөрсдийгөө эзэмшихийг хичээдэг хүмүүсийн тухай ярьж байна. Зарим шалтгаан бий.
Нэгдүгээрт, шинэхэн тамирчин нь ёс суртахууны асуудалд анхаарлаа хандуулдаг боловч зохих мэдлэггүй байдаг.

Тиймээс нэмэлт ачааллыг бий болгох сургалтын хөтөлбөрт шаардлагагүй дасгалууд ордог. Мөн урт хугацааны сургалтанд эрчим хүч хуримтлуулах чадвар байхгүй тул гол зүйл нь хангалттай хүч чадал биш юм.


Хоёрдугаарт, эхлэн суралцагчид хүч чадлын сургалтын техникийг зөрчдөг. Үүний үр дүнд ачаалал хангалттай биш, эсвэл онцлон анхаарах шаардлагатай булчингуудыг ашигладаггүй. Үүнээс гадна, өөрийгөө судлахад ховор тохиолдолд дахин давтагдах тоогоор хэн ч хийдэг - 5-7 байх ёстой. Энэ хэмжээ нь булчингийн массын хамгийн үр дүнтэй өсөлт юм.


Үндсэн дасгалын зөв шийдлийг эзэмшсэн эх баригч бие бялдаржуулалт нь эхний сард 5-7 кг биеийн жинг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Хувийн дасгалжуулагч, HGH-ийн явцад хяналт тавихын ач холбогдол

Сургалтын үр дүн нь яагаад үр дүн өгөхгүй, эрчим хүчийг шавхахгүй байх нь сонирхолгүй байхын тулд хувийн сургагч багшийн үйлчилгээг авах нь зүйтэй юм. Алдартай хүмүүсийн туршлага руу хандацгаая Жеффри амьдралтүүний бодибилдингийн талаархи ололт амжилт нь багшийн мэргэжлийн чадвар, уян хатан байдлаас ихээхэн хамааралтай гэж үздэг.


Бясалгал болгонд: бясалгал болгонд бие махбодийн чадавхын хязгаарт ачаагаа нэмэгдүүлэх замаар энэ чанарыг даван туулах ёстой. Хэрэв та өөрөө дасгал хийвэл өөрөө өөрийгөө харамсах болно "гэж би чадахгүй". Хэрэв та статистикт итгэдэг бол энэ нь хамгийн их тохиолддог: эхлэн тамирчдын 60% нь сургалтын хөтөлбөрийг зөвхөн хагасаар хийдэг. Гэсэн хэдий ч дасгалжуулагч нь өөрийн амжиргааныхаа төлөө амрахыг зөвшөөрөхгүй.


Мэдээжийн хэрэг, хувийн сургагч бол таныг тарчлаахыг хүссэн дарангуйлагч биш юм. Зүгээр л эсрэг байна. Тэрбээр тамирчинг бие махбодоо ухаалгаар суллахыг зөвшөөрөхгүй, харин сул толбыг засахад анхаарлаа хандуулах болно. Сайн зөвлөгч танд зориулсан хөтөлбөр, хоолны дэглэм боловсруулах болно. Гэсэн хэдий ч гол зүйл нь ч биш, харин дасгалжуулагчийн хувьд ямар дасгал, сургалтын техник тань хамгийн үр дүнтэй байхыг тодорхойлж чаддаг.

HGH сургалтанд уураг их хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал ач холбогдолтой

Хүчтэй дасгал хийх үед гликогенийн агуулахууд багасч, бие махбодын булчингийн суурь болох уураг, энергийг нөхөн сэргээж эхэлдэг. Тиймээс эсийн тоо нь байнга сэргээгдэх болно.

Үүнийг хийхийн тулд та өндөр уургийн агууламж бүхий тусгай хоолны дэглэмийг дагах ёстой: түүний bodybuilder биеийн жингийн килограм тутамд 2-3 грамм өдөр тутамд хэрэгтэй.

Энэ нь 100 кг жинтэй, тамирчин өдөр тутмын 200-300 г уураг авна. Хаанаас авах вэ?
Эхний эх сурвалж бол таны энгийн хоол юм. Үүнийг оруулах хэрэгтэй.

- өндөгний цагаан
- үхрийн мах, сүү
- шувуу, цацагт хяруул мах
- Гэрийн бяслаг
- загас

Өндөгний шарх, ашиг тусын асуудал маргаантай хэвээр байна. Олон тамирчид үүнийг чухал өөх, аминдэмийн эх сурвалж гэж үнэлдэг. Нөгөө талаас, өөх тосны хүчил нь өсөлтийн даавар үйлдвэрлэхэд саарч, ингэснээр барилгын булчингийн үр нөлөөг бууруулдаг.


Зарим шинжээчид жирийн хоол хүнсэнд хэрэглэдэг уураг нь булчингийн эдэд сэргээхэд хангалттай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч өндөр ачаалалтай үед шар айргаар гаралтай уураг агуулсан спортын хоол тэжээлийг нэмэхийг зөвлөж байна. Үүний гол давуу тал нь шингээлтийн хурдан хурд юм. Хэдэн минутын турш махыг нь задалдаг бол цөөн минут.


Хүнсний илчлэгийн агууламжийг нэмэгдүүлэх хэрэгцээг тусад нь хэлэх хэрэгтэй. Bodybuilders өдөрт 3000 ккал хүртэл шингээх хэрэгтэй бол зөвхөн булчингийн өсөлт үр дүнтэй болно.

HGH тариураар унтахын ач холбогдол

Тогтмол дасгал хийх, хоол тэжээлийн зөв зохистой харьцуулахад бөөрний үйлдвэрлэлд гарсан ахиц дэвшлийн үндэс нь бүрэн сэргэж байна. Энд шөнийн нойроор тоглодог гол үүрэг нь хамгийн багадаа 8 цагийг өгдөг. Ачаалал ихэссэн үед амралтын үргэлжлэх хугацааг 9-11 хүртэл нэмэгдүүлж болно.

Яагаад энэ тийм чухал байдаг вэ?
Үнэндээ унтах үед дааврын үйлдвэрлэл идэвхжиж, түүний дотор HGH. Нойрмоглож эхэлснээс хойшхи анхны 2 цагт биеийн түвшин нь маш ихээр нэмэгдэж, улмаар өөх тосны хүчлийг задлах процессыг түргэсгэх, анаболик процессыг идэвхжүүлдэг. Үдээс хойш 1-2 цаг орчим амрах хэрэгтэй.


Зарим шалтгаанаар өмнөх шөнө унтаагүй байсан бол сургалтыг хойшлуулах нь илүү дээр юм. Чи ядарч туйлдсан нөхцөлд хол байх нь мэдрэлийн системд хор хөнөөл учруулж болох юм.

Хоол, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо элбэг байдаг

Хэдийгээр жимс жимсгэнэ нь витамины эх сурвалж болох хатуу нэр хүндтэй байдаг ч олон бие махбодийн хүчээр тэдгээрийг хэрэглэхгүй байхыг илүүд үздэг. "Аймшигтай" хүчин зүйл - фруктозын агууламж, өөхийг хувиргадаг.

Гэсэн хэдий ч, элэгний доторх гликогенийн нөөцийг үе үе зарцуулж, нөхөн сэргээх шаардлагатай гэдгийг бүү мартаарай. Үүнээс гадна фруктоз нь гликоген, булчинг бэлдэж, тэдний хурдацтай ядрахаас сэргийлнэ.


Тиймээс өдрийн цэс дараахь зүйлсийг хийх ёстой:

- усан үзэм
- жүрж
алим
- интор
- шийгуа

Ийм тогтолцоо нь бие махбодийн нөхөн сэргэх процессод тусалж, үнэ цэнэтэй элементүүдийг баяжуулах боломжтой болно.
Хүнсний ногооны хувьд тамирчдын хувьд тэдний ашиг тус ямар ч эргэлзээгүй. Битум бүтээгчид ялангуяа артишок, амтат чинжүү, бууцай, байцаагаараа олон төрлийн зөвлөгөөтэй байдаг.

Бруссель нахиаг, цэцэгт байцаа, кепе. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь зөвхөн витамин, шилэн, кальци, манган, зэс зэрэг өндөр агууламжтай учраас сонгогддог. Тэдний найрлагад цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулахад туслах омега-3 болон omega-6-ийн өөх тосны хүчлийг илрүүлж болно.


Спортын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд 3 граммаас 2 жимсний ногооны өдөр тутмын хоол хүнс, 90 граммаар хооллохыг зөвлөдөг.

Хүний өсөлт хөгжил гормоны эмчилгээнд архи татгалзах буюу багасгах

Согтууруулах ундааны хорт нөлөөнд автах нөлөө маш сайн мэдэгдэж байгаа боловч энэ тохиолдолд архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүст ямар хор хөнөөл учруулдаг талаар мэдээлэх нь зүйтэй. Халуун ундаан дахь этилийн спирт нь уургийн синтезийг 25% -аар бууруулдаг.

Энэ нь дөрөвний нэг нь архи ууж буй булчингийн үр дүнг багасгана гэсэн үг юм.
Үүнээс гадна согтууруулах ундаа нь тестостероны хэмжээг 24% -иар бууруулдаг - булчингийн өсөлтийг хариуцдаг steroid. Тиймээс хохирол нь хоёр дахин их байна.

Ирээдүйд байнгын хураалт - эрчим хүчний үзүүлэлтүүдийн мэдэгдэхүйц бууралт. Тиймээс, хэрэв та ахиц дэвшилд таарсан бол архи хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй.

HGH - таны үр дүн хурдасгуур 200-300%

Хэдэн арван жилийн туршид HGH нь дэлхий даяар бие махбодийн бүтээгчдийн дунд хамгийн түгээмэл анаболик эмийг хэвээр үлдээсэн байна. Энэ нь уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж улмаар булчинг бий болгоход хувь нэмрээ оруулдаг. Хэрэв та "биеийн соёл" аль болох хурдан хүрэхийг хичээвэл, зөв ​​шийдэл нь худалдан авах HGH түүнийг санал болгож буй тунгийн дагуу авна.


Мансууруулах бодисын эрэлт хэрэгцээ нь түүний давуу талуудаас шалтгаална:

- Анаболик стероидуудаас ялгаатай нь энэ нь өдөөгдсөн өдөөгдсөн булчингийн ширхэгийн гипертрофи биш боловч тэдгээрийн тоо

- булчингийн массыг барьж байх үед арьсан доорх өөхний хэмжээг бууруулдаг.

- мөгөөрсний сувгийн мөгөөрс, хөндлөн огтлолын диск, молормраумын шөрмөсний хамгаалалт

- Биеийн нийт эрчим хүчний нөөцийг нэмэгдүүлдэг

Үүнээс гадна яс, үе мөч, булчинд гэмтэл учир өсөлтийн дааврын эмчилгээ үр дүнтэй байдаг. Бүтээгдэхүүн нь эсийг сэргээж, түргэн эдгэрэлтийг баталгаажуулдаг.


Хүн төрөлхтөний өсөлтийн даавар нь гайхамшигтай тарилга биш, харин булчингууд таны хүчин чармайлтгүйгээр өсөх болно. Энэ бол туслах туслах бөгөөд та 2-3-ийн үр дүнг хурдасгах боломжийг олгоно.


Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн анхны эмэнд хамааралтай бөгөөд түүний эргэлзээ төрүүлж буй хамтрагчид биш юм. Хүсч байна хууль ёсны хүний ​​өндөр чанартай өсөлт даавар худалдан авах - үйлдвэрлэгчийн албан ёсны дистрибьютортой холбоо барина уу.


HGH Тайланд Бүтээгдэхүүнийг дэлхийн бүх улс оронд хүргэдэг. Мөн онлайнаар борлуулахын тулд HGH бүх лиценз, гэрчилгээтэй бөгөөд шууд Бангкод худалддаг. Дэлхийд хаана ч хүрэх нь 7 өдрөөс өдөрт хамгийн ихдээ хүрдэг.

Нүдний булчин HGH-тай хэрхэн ургадаг вэ?

Энэ процесс нь 2 хүчин зүйлүүд - хүч болон хүчдэл шаарддаг. Эхлээд та уургийн дэглэмээр байнга хангах ёстой, хоёр дахь нь зохих сургалтаар бий болдог. Булчингийн булчингийн хамгийн их ачаалалтай бат бэх дасгал хийх явцад бичил биетүүд үүсдэг. Нөлөөлөлд өртсөн эсүүдийн рецептор сэргээх шаардлагатай гэдгийг дохио өгдөг.

Уургийн нийлэгжилтийг эхлүүлж, молекул нь эвдэрч сүйдсэн газруудад суулгаж эхэлдэг. Энэ нь булчингийн өсөлт, массыг ихэсгэдэг. Үүний үр дүнд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд мэргэжлийн бие бялдаржуулалтчид хүч чадлын хязгаарт дадлага хийхийг санал болгож байна.

Зүрхний зүрх: гаднах гоо сайхан - дотор нь эрүүл мэнд

Өөрийгөө хүндэлдэггүй бие махбодийн хүчин чадал зөвхөн булчингийн уул болохын тулд зөвхөн сургалтыг бэхжүүлэхэд хязгаарлагдахгүй. Бодибилдинг нь эрүүл хүмүүсийн спорт юм. Тиймээс булчингийн массыг нэмэгдүүлэх дасгал хийх, гүйлт, дугуй унах, сэлэх болон бусад аэробикийн дасгалууд нэмэгддэг.

Эдгээр нь зүрхний булчин, амьсгалын системийг бэхжүүлж, хүч чадлыг нэмэгдүүлж, улмаар төгс бие махбодийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.



Сэтгэгдэл үлдээх

Анхаарах бол, сэтгэгдэл хэвлэгдэхээсээ өмнө батлагдах ёстой